7 Medytacja na 101 dni. Medytacja Tonglen. Wdech: bierzemy do serca cierpienie innych, wydech: oddajemy innym poczucie szczęścia.

The Tibetan „Tong” means” giving”, „len” means „taking”. It is most well-known form, Tonglen is a meditation technique that involves coordination with the breath. Breathing in, we visualize ourselves taking suffering of others; breathing out, we visualize ourselves giving others happiness. (…) Buddhist path is to lessen the importance of the self and to increase…

Z cyklu demaskując shenpę: SMS

[w pierwszej kolejności przeczytaj, co to jest shenpa] Wykańczamy dom. Napisałam popołudniu do fachowca aby zaproponował godzinę spotkania. Odpowiedź nie przyszła. Następnego dnia rano shenpa opanowała mój umysł: „Nie wiem jak nam się będzie współpracowało. Cóż za lekceważenie nie odpisać na smsa. Jeżeli tak ma być to boje się, że zacznie prace z opóźnieniem. Najpierw…

Close