Z cyklu demaskując shenpę: SMS

[w pierwszej kolejności przeczytaj, co to jest shenpa]

Wykańczamy dom. Napisałam popołudniu do fachowca aby zaproponował godzinę spotkania. Odpowiedź nie przyszła.

Następnego dnia rano shenpa opanowała mój umysł:
„Nie wiem jak nam się będzie współpracowało.
Cóż za lekceważenie nie odpisać na smsa.
Jeżeli tak ma być to boje się, że zacznie prace z opóźnieniem.
Najpierw sam zaproponował spotkanie a teraz nie ma czasu więc nie pisze

Napiszę mu kąśliwego smsa.
Nie, poczekam.
Zadzwonię.
Nie można napisać krótkiej odpowiedzi?
Może on mnie nie lubi i dlatego olewa?”

Po pół godziny obsesyjnych myśli opanowujących mnie podczas zabawy z córką, dotarło do mnie, na co pozwalam swojemu umysłowi.
Skupiłam się na wyłączeniu tego tematu w miarę jak przychodził.
Shenpa okazała się efektem czystego urojenia.
W końcu gdy wstał mój facet okazało sie, że odpowiedź przyszła wczoraj o 20:00 na jego telefon.

Ćwiczenie medytacyjne: obserwuj swój umysł gdy dzieje się coś nie po twojej myśli. Powstrzymaj to, co się w nim próbuje rozpętać, a dowiesz się, że twoje myśli zwiodły w obszary nieprawdy. Jedynie sprowadziły napięcie.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close